Jag fick ett award av Gunilla nu i veckan.

Då skulle man kopiera en bild och länka till den man fått den av och länka till 5 andra adesser.

Jag fixade inte att kopiera bilden. så jag tog en bild på Gunilla från i fjol vinter. Det blir nog samma sak.

Men jag har länkat till Gunilla som har en blogg som heter lifeinpink.bloggplatsen.se.

Hon skriver om sin hälsa, vikt, livet med jobb och familj. Sitt stora intresse STICKNING. Hon har ätit efter dukan dieten med stor framgång. Har inte mått så i höst och inte kunnat följt dieten. Fick i fredas reda på varför hon inte mått så bra. Gå in och läs så får ni veta mer.

Sen så har jag länkat till Berit som har en blogg som heter detviktigaste.bloggplatsen.se

Hon skriver om sitt liv där hon försöker hitta hälsan, konditionen, motivationen. Hon äter lite LCHF aktigt.

Och ska försöka hitta nått som passar för henne som hon kan leva med. Hon är duktig och på läst avslutar alltid sina inlägg med ett par tänk värda ord. Hon har nyligen börjat blogga. Kolla in den.

Har även satt in en länk till Linda hon har en blogg som heter nyttigareliv nu.blogg.se

Linda är en ung tjej och mamma till Sigge. Hon har problem med lågt blodtryck och behöver röra på sig.

Linda har en super fin blogg. Hon skriver vad hon har ätit och hur hon har motionerat.

Hon har inte bloggat så länge.

Sita länken för denna gång är till Mickael han har en blogg som heter mikaelbrornaslund.wordpress.com

Han har svår att sova och tänker mycket på nätterna här kan man följa lite av vad han har för funderingar.

Han är min älsta son. Så det är en ung mans tankar. Intresant att få inblick i

Ja det var de länkar jag har lagt till för denna gång.

Direkt länkar finns på vänster sida här i bloggen.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt

Mat och motion 21/1-12

Frukost: MJUKMACKA se bild nedan fick i mig 1/2:a mackan + 2 munnar juice och kaffe

Lunch: Kebbab sallad kanske 1/5 del och 1 msk dressing

Meliss: 1/2 äpple

Middag: ca 0,5 dl kött 2 st pommfritt 0,5 dl bland sallad 1 tsk bea sås 2 munnar röd vin.

Meliss: 1 liten hårdbröd macka med mukost och gurka

Promenad 40 min.

Vi gick en sväng hemma hos/med Gunilla och Per i Bergsåker

Gunilla ville inte vara med på bilden, därför är hon lite suddig.

Undra om dom här hästarna sprang på travet på lördas kvällen? 

mat och motion 20/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdbröd macka med ägg.

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: fiskgratäng jättesent över 14:00

Mellis: -----------------

Middag: Cesar sallad från bite line

Jag äter på en asiet om ni tycker det ser mycket ut. (Jag åt nog förrmycket/eller för fort, mår rätt tjuvig nu.)

Över halva salladen var och kycklingen var varm, detta för 89 kr. Samt bröd och smör. Till detta lyxar jag till det med ett glas coca cola zero. mums. Resten av familjen fick pitzza.

I dag värker mina höfter och häck nått otroligt och det blir nog värre i morgon. Det är tur att man inte har så stor häck. Så jag gjorde nog nått rätt i går.

Nu är det ju fredags kväll och inte är det nått se värt på tv, får nog bli på spåret.

Som alltid var rädd om er och varandra / Britt

Mat och motion torsdag 19/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdbrödbit med skinka och gurka

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 1,5 dl pasta gratäng (igen)

Mellis: 1 äpple

Middag: 1,5 dl fiskgratäng med räkor och blandsallad

Mellis: 1 hård bröd macka med mjukost

Idag var det ett pass på friskis och svettis som gällde och igår var det en promenad på 35min

(Glömde det i mitt inlägg i går)

Såg att Camilla lämnat en komentar och det var jätte kul. Lämmna gärna fler vill inte tappa kontakten. Ja skrev ju det att det syndes så bra på er 17 cm inte klokt så mycket. Jätte kul grattis.

Nu ska jag in i duchen efter träningen och sen blir det mellis och Biggest loser.

Ha en bra kväll alla och var rädd om er och varandra./ Britt

Mat och motion onsdag 18/1-12

Frukost: 1 dl yougert, en liten hårdbröd bit med skinka och gurka.

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: pastagratäng med rökt skinka och grönsaker 1,5 dl

Mellis: 1 äpple himmelskt gott jag åt med skalet på gick bra

Middag: pastagratäng 1,5 dl

Mellis 1 kokt ägg ska det bli med kaviar

Idag var jag på 6 v åter besök. Och vad skulle jag dit och göra. Det som gav mig mest var tiden i väntrummet. När jag kom dit satt två tjejer redan och pratade med varandra och jag drog snabbt slutsatsen att dom var där av samma anledning som mig. Visade att dom opererats på måndagen samma vecka. Sen dök mina rumskamrater upp. Och det fans en tredje tjej i väntrummet som opererats i oktober. Vi han med att prata en hel del, det var givande. Det var super kul att åter se mina rumskompisar dom såg super frächa ut båda två. Synd att jag var tvungen att åka åter till jobbet annars så hade vi kunnat tagit en fika och pratat lite mer.

Jag blev ju inropad och fick väga och mäta midjan sen vidare till ett annat rum. Där ficka jag sätta mig ner och fick frågan om det var nått jag funderat på. Jag hade inga funderingar. Då sa den manliga skötaren att sifrorna på vikten och cm inte stämde på mig och att det inte var ifylt sen jag träffade läkaren i oktober. På rimisen till kirurgen stod det 132 kg men det var fel för det skulle nog vara 123 om jag minns rätt. Så om jag kom ihåg rätt så vägde jag då 98 kg, sen fans inte sifrorna från operations dagen tror att det var 93 kg kvällen innan.

Då kom frågan varför fick du göra denna operation du låg ju inte riskgruppen. Fick då förklara att det var på grund av mitt blodtryck. Kommentar jo det kan ju också vara en del i detta. I dag vägde jag 81,4kg. Så då har jag gått ner 11,6 kg sen operationen Vet inte om det är bra eller dåligt.  Midjemåttet fick jag inge åter koppling alls på. Men jag hade bra blodvärde 148. Skulle kontakta vc ang. blodtrycksmedicinen han tyckte jag åt för starka. Jag tyckte det såg ut som de andra gått ner mer. Ja det var detta besök nu är det ett år till nästa besök.

Som vanligt var rädd om er och varandra. /Britt

Mat och motion 17/1-12

Frukost: 1 dl yougert, 1 liten bit hårdbröd med ost

Mellis: 1 banan

Lunch: 0,5 kokkött, 0,5 potatis, 0,5 dl koktamorrötter, pepparrotssås.

Mellis: 1 dl yougert

Middag: 2/3 raggmunk, 2 skivor fläsk bara kött delarna. Inte bra, mådde pyten ett bra tag efter denna måltid så pass att jag inte vågad gå ut och gå för jag mådde så illa att jag kräktes ett par gånger. Och jag vet, jag ska inte tro att jag kan äta vad som helst.

Undra vad dom säger på åter besöket i morgon. Vi skulle ju börja äta bitar efter det besöket alltså efter 6 v. Men det var ju bara idag som det inte gick bra.

Ha en skön kväll och var rädd om er och varandra / Britt

Mat och motion 16/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten bit hårdbröd mjukost

Mellis: 1 dl yoygert

Lunch: 1,5 dl kålgryta

Melis: 1 banan

Middag sen: 0,5 dl kokkött, 0,5 dl potatis. 0,5 dl kokta morrötter. peparrotssås.

Motion Promenad 50 min, ett friskis och svettis pass.

Söndag mat och motion 15/1-12

Frukost: youger 1,5 dl. 1 liten hårdbröd bit med ost.

Lunch: Kebbabspet sallad lite sås

Mellis: 1/2 banan

Middag: fylld fläskfilé 1 klyfta potatis 1 stavar morot sallad

Mellis: en bit hårdbröd med ost och gurka

Promenad runt sidsjön