Mat och motion tisdag 24/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hård macka med rostbiff och gurka

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 0,5 dl ris 0,5 dl biffståganoff 0,5 dl koktagrönsaker

Mellis: 1 st äpple

Middag: 1,5 dl kålpudding

Mellis: 1 hårdmacka med ägg

Promenad 10 min

Mat och motion måndag 23/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdmacka med rostbiff

Mellis: 1 banan

Lunch: 0,5 dl tackofärs 1 dl blandad grönsallad

Mellis: 1 dl yougert

Middag: 0,5 dl ris 0,5 dl biffståganoff 0,5 dl koktagrönsaker

Mellis:1 hård macka med ägg.

1 träningspass på friskis och svettis

Hej och hå vad tiden går fort. i går träning och i dag ett långdraget styrelse möte.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt