Mat och motion 22/1-12

Frukost: 1 stekt ägg en liten bit bröd

mellis: ------------------------

Lunch: 2/3 dels 90g hamburgare med ost lite sallad och 2 tsk hammburger dessing

Mellis: 1/2 äpple

Middag: 0,5 dl tacko färs lite bland sallad. Gjorde missen att äta 5 st taco chips med ost dipp innan dumt dumt.

Mellis: får bli 1 dl yoghurt

En handlings runda före lunch. och 30 min promenad efter. Fast det kändes som mer i benen med alla snömodd.  

Bråkan och Maja i snön.

I går följde Gunilla med ut på Birsta city. Jag var tvungen att handla lite kläder. Jag hade ju kollat in lite i förväg men nu slog jag till när jag hade smakråd.

Det blev ett par ljus bege byxor med låg midja, en grov/gles stickad kofta kort  modell i samma färg som byxorna. En topp/tröja i samma färg. Ett mjölchoklad färgat linne och en svart topp/tröja. Samt 3 par strumpor och en klänning. Tack Gunilla för all hjälp.

Nu är snart helgen slut och det är åter en arbets vecka framför oss. Vi får väll se vad den har att erbjuda oss.

Ha det gott och var rädd om er och varandra. / Britt

Jag fick ett award av Gunilla nu i veckan.

Då skulle man kopiera en bild och länka till den man fått den av och länka till 5 andra adesser.

Jag fixade inte att kopiera bilden. så jag tog en bild på Gunilla från i fjol vinter. Det blir nog samma sak.

Men jag har länkat till Gunilla som har en blogg som heter lifeinpink.bloggplatsen.se.

Hon skriver om sin hälsa, vikt, livet med jobb och familj. Sitt stora intresse STICKNING. Hon har ätit efter dukan dieten med stor framgång. Har inte mått så i höst och inte kunnat följt dieten. Fick i fredas reda på varför hon inte mått så bra. Gå in och läs så får ni veta mer.

Sen så har jag länkat till Berit som har en blogg som heter detviktigaste.bloggplatsen.se

Hon skriver om sitt liv där hon försöker hitta hälsan, konditionen, motivationen. Hon äter lite LCHF aktigt.

Och ska försöka hitta nått som passar för henne som hon kan leva med. Hon är duktig och på läst avslutar alltid sina inlägg med ett par tänk värda ord. Hon har nyligen börjat blogga. Kolla in den.

Har även satt in en länk till Linda hon har en blogg som heter nyttigareliv nu.blogg.se

Linda är en ung tjej och mamma till Sigge. Hon har problem med lågt blodtryck och behöver röra på sig.

Linda har en super fin blogg. Hon skriver vad hon har ätit och hur hon har motionerat.

Hon har inte bloggat så länge.

Sita länken för denna gång är till Mickael han har en blogg som heter mikaelbrornaslund.wordpress.com

Han har svår att sova och tänker mycket på nätterna här kan man följa lite av vad han har för funderingar.

Han är min älsta son. Så det är en ung mans tankar. Intresant att få inblick i

Ja det var de länkar jag har lagt till för denna gång.

Direkt länkar finns på vänster sida här i bloggen.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt

Mat och motion 21/1-12

Frukost: MJUKMACKA se bild nedan fick i mig 1/2:a mackan + 2 munnar juice och kaffe

Lunch: Kebbab sallad kanske 1/5 del och 1 msk dressing

Meliss: 1/2 äpple

Middag: ca 0,5 dl kött 2 st pommfritt 0,5 dl bland sallad 1 tsk bea sås 2 munnar röd vin.

Meliss: 1 liten hårdbröd macka med mukost och gurka

Promenad 40 min.

Vi gick en sväng hemma hos/med Gunilla och Per i Bergsåker

Gunilla ville inte vara med på bilden, därför är hon lite suddig.

Undra om dom här hästarna sprang på travet på lördas kvällen?