Matdagbok och motion.

Måndag 9/1

Frukost 6:00. 1 dl lätt yougert och en liten bit med hårdbröd halva med mesmör havla med mjukost.

Mellis 9:00 en liten banan

Lunch 11:45 0,5 dl potatismos en liten biff av kyckling köttfärs ca 0,75 dl 2 mak sås, vatten lite.

Mellis 14:30 1 dl yougert.

Middag 16:45 äggröra på ett halft ägg, 2 st prinskorvar

Mellis 20:30 0,75 dl yougert en liten bit kex med mjukost

rygggympa 60 min.

Ja det var min dag i dag. inte så bra inga grönsaker.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt