Mat och motion tisdag 10/1

Frukost: 1 dl yougert, 1 halv hårdbrödbit med mesmör.

Mellis: Frukt puré barnmat.

Lunch: 2 prinskorvar äggröra på ett halft ägg

Mellis: 1 dl yougert

Middag: 0,5 dl tackoköttförs, 1msk riven ost, 1 msk creme frche, gurka majs parika rödlök tomat i bitar 0,5 dl

Mellis: 1 dl yougert

Dåligt med motion i dag har en hel del värk i min kropp. Har en hel del "platser" på min kropp som gör ont nu. Tidigare hadde jag inte de här problemen. Som mina höft ben där gör det on när linningen på byxorna kommer åt. Och i morsse så trodde jag 100% att jag hadde blåmärken på "övre lårbennet"på utsidan 15 cm ner från höftböjen.

Lite träningsvärk i magen börjar på och komma, helt ok då vet jag att jag gjorde rätt i går.

Har gjort i ordning min lunch låda till i morgon.

0,5 dl potatis mos, 0,5 dl kokta morötter och blomkål, ca 0,5 dl kyckling färs biff.

Ser mycket ut i denna 2,5 dl burk.

Hoppas ni alla får en skön kväll och som alltid var rädd om er och varandra. / Britt