Mat och motion 21/1-12

Frukost: MJUKMACKA se bild nedan fick i mig 1/2:a mackan + 2 munnar juice och kaffe

Lunch: Kebbab sallad kanske 1/5 del och 1 msk dressing

Meliss: 1/2 äpple

Middag: ca 0,5 dl kött 2 st pommfritt 0,5 dl bland sallad 1 tsk bea sås 2 munnar röd vin.

Meliss: 1 liten hårdbröd macka med mukost och gurka

Promenad 40 min.

Vi gick en sväng hemma hos/med Gunilla och Per i Bergsåker

Gunilla ville inte vara med på bilden, därför är hon lite suddig.

Undra om dom här hästarna sprang på travet på lördas kvällen? 

mat och motion 20/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdbröd macka med ägg.

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: fiskgratäng jättesent över 14:00

Mellis: -----------------

Middag: Cesar sallad från bite line

Jag äter på en asiet om ni tycker det ser mycket ut. (Jag åt nog förrmycket/eller för fort, mår rätt tjuvig nu.)

Över halva salladen var och kycklingen var varm, detta för 89 kr. Samt bröd och smör. Till detta lyxar jag till det med ett glas coca cola zero. mums. Resten av familjen fick pitzza.

I dag värker mina höfter och häck nått otroligt och det blir nog värre i morgon. Det är tur att man inte har så stor häck. Så jag gjorde nog nått rätt i går.

Nu är det ju fredags kväll och inte är det nått se värt på tv, får nog bli på spåret.

Som alltid var rädd om er och varandra / Britt

Mat och motion torsdag 19/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdbrödbit med skinka och gurka

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 1,5 dl pasta gratäng (igen)

Mellis: 1 äpple

Middag: 1,5 dl fiskgratäng med räkor och blandsallad

Mellis: 1 hård bröd macka med mjukost

Idag var det ett pass på friskis och svettis som gällde och igår var det en promenad på 35min

(Glömde det i mitt inlägg i går)

Såg att Camilla lämnat en komentar och det var jätte kul. Lämmna gärna fler vill inte tappa kontakten. Ja skrev ju det att det syndes så bra på er 17 cm inte klokt så mycket. Jätte kul grattis.

Nu ska jag in i duchen efter träningen och sen blir det mellis och Biggest loser.

Ha en bra kväll alla och var rädd om er och varandra./ Britt

Mat och motion onsdag 18/1-12

Frukost: 1 dl yougert, en liten hårdbröd bit med skinka och gurka.

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: pastagratäng med rökt skinka och grönsaker 1,5 dl

Mellis: 1 äpple himmelskt gott jag åt med skalet på gick bra

Middag: pastagratäng 1,5 dl

Mellis 1 kokt ägg ska det bli med kaviar

Idag var jag på 6 v åter besök. Och vad skulle jag dit och göra. Det som gav mig mest var tiden i väntrummet. När jag kom dit satt två tjejer redan och pratade med varandra och jag drog snabbt slutsatsen att dom var där av samma anledning som mig. Visade att dom opererats på måndagen samma vecka. Sen dök mina rumskamrater upp. Och det fans en tredje tjej i väntrummet som opererats i oktober. Vi han med att prata en hel del, det var givande. Det var super kul att åter se mina rumskompisar dom såg super frächa ut båda två. Synd att jag var tvungen att åka åter till jobbet annars så hade vi kunnat tagit en fika och pratat lite mer.

Jag blev ju inropad och fick väga och mäta midjan sen vidare till ett annat rum. Där ficka jag sätta mig ner och fick frågan om det var nått jag funderat på. Jag hade inga funderingar. Då sa den manliga skötaren att sifrorna på vikten och cm inte stämde på mig och att det inte var ifylt sen jag träffade läkaren i oktober. På rimisen till kirurgen stod det 132 kg men det var fel för det skulle nog vara 123 om jag minns rätt. Så om jag kom ihåg rätt så vägde jag då 98 kg, sen fans inte sifrorna från operations dagen tror att det var 93 kg kvällen innan.

Då kom frågan varför fick du göra denna operation du låg ju inte riskgruppen. Fick då förklara att det var på grund av mitt blodtryck. Kommentar jo det kan ju också vara en del i detta. I dag vägde jag 81,4kg. Så då har jag gått ner 11,6 kg sen operationen Vet inte om det är bra eller dåligt.  Midjemåttet fick jag inge åter koppling alls på. Men jag hade bra blodvärde 148. Skulle kontakta vc ang. blodtrycksmedicinen han tyckte jag åt för starka. Jag tyckte det såg ut som de andra gått ner mer. Ja det var detta besök nu är det ett år till nästa besök.

Som vanligt var rädd om er och varandra. /Britt

Mat och motion 17/1-12

Frukost: 1 dl yougert, 1 liten bit hårdbröd med ost

Mellis: 1 banan

Lunch: 0,5 kokkött, 0,5 potatis, 0,5 dl koktamorrötter, pepparrotssås.

Mellis: 1 dl yougert

Middag: 2/3 raggmunk, 2 skivor fläsk bara kött delarna. Inte bra, mådde pyten ett bra tag efter denna måltid så pass att jag inte vågad gå ut och gå för jag mådde så illa att jag kräktes ett par gånger. Och jag vet, jag ska inte tro att jag kan äta vad som helst.

Undra vad dom säger på åter besöket i morgon. Vi skulle ju börja äta bitar efter det besöket alltså efter 6 v. Men det var ju bara idag som det inte gick bra.

Ha en skön kväll och var rädd om er och varandra / Britt

Mat och motion 16/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten bit hårdbröd mjukost

Mellis: 1 dl yoygert

Lunch: 1,5 dl kålgryta

Melis: 1 banan

Middag sen: 0,5 dl kokkött, 0,5 dl potatis. 0,5 dl kokta morrötter. peparrotssås.

Motion Promenad 50 min, ett friskis och svettis pass.

Söndag mat och motion 15/1-12

Frukost: youger 1,5 dl. 1 liten hårdbröd bit med ost.

Lunch: Kebbabspet sallad lite sås

Mellis: 1/2 banan

Middag: fylld fläskfilé 1 klyfta potatis 1 stavar morot sallad

Mellis: en bit hårdbröd med ost och gurka

Promenad runt sidsjön

Så har då söndagen kommit och det är snart dags för lunch. Var tar tiden vägen? Tyckte det var fredags kväll och man funderade på vad som skulle hända denna helg.

Ja gårdagen gick att laga mat här hemma. Jag lagade kålgryta, Kålpudding, kokade högrev, Middag  med fyllda lövbiffar i 4 olika smaker. Gjorde en bön röra/sallad. Ja en heldag med mat som nu finns i vår frys för kommande behov. Det käns skönt.

I går åt jag vanlig kokt skinka på fruckost macka förförsta gången på minst 8 veckor lyx. Åt även en bit utav lövbiffen samt en skiva ost på kvällsmackanvar otroligt gott. Inte för att jag inte gillar mjukost utan för att jag fik en riktig macka kändes det som somt att få tugga köttet. Ja man kan vara lycklig för lite.

Syster syter dök upp till midagen och värdens bästa Sigge. Jag fick en jätte fin tulpanbucket som skriker

VÅR!

I dag söndag så hadde jag funderingar på att gå och träna kl.10:00 men somnade om och sov till straxt före 9:00 och ville inte stressa när jag var ledig. Så då gick vi en trur runt Sidjön i stället.

Det snöade rätt mycket. ( Klockan på korten går en timme för fört)

Fick syn på denna Skata som satt och hadde koll på läget och de andra.

Tänkte genast på Bråkan sen fick jag syn på dessa. 

Och jag så ju att det var Berit  Gunilla och jag.

Nu är lunchen på G, få se om det blir en tur ut på birsta.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt