Mat och motion lördag och söndag 28-29/1-12

Lördag

Frukost: 1 dl yougert en liten macka med skinka och gurka

Mellis: Latte och 1/5 del tost

Lunch: 1 grillad korv

Mellis: ---------------

Middag inkokt lax pressad potatis sås, 1/3 glas vit vin

Mellis: -------------------

Promenad 30 min

Söndag

Frukost: 1 dl yougert en lite macka med ost och gurka

Meliss: -----------------------------

Lunch: Hamburgare och några stripps

Mellis: Melon och kaffe

Middag: Pasta med kyckling och skinka (Åt sent för magen ville inte ta emot mat vid middagen)

Meliss:----------------------------

Ingen motion direkt om inte en super rensning i källar föråddet räknas, och det tycker jag det gör.

Jo en sväng på Birsta.

Efter vi släppt av Patrik på jobbet i dag så for vi ut till Birsta.

Håkan köpte sig ett par "finskor" alltså inte ett par jogging skor.

Och jag har handlat

Sarf och tröja                  tunnare topp                   På

Just det på Sisters och jag behövde inte ens köpa största storleken. Jag har aldrig kunnat handla nått där. Så det är första gången jag handlar på denna affär, åt mig. Det kändes bra.

Sen blev det en fika med Berit och Gunilla. Gunilla såg fräch ut, ny klippt och nya skor syntes på hennes gång när hon kom oss tillmötes att hon var rätt nöjd. Berit är ju alltid på topp.

Waynés coffee var super tillmötes gående när Gunilla frågande vad saker inne höll. Dom fixade fram grejer till en sallad och dressing som hon kunde äta. Tummen upp för dom.

Sen blev det en sväng till Åströms husvagnar. Vi kollade in de nya husbilarna och husvagnarna. Inte för att vi ska ha någon ny utan för det är kul att drömma. Det fans en del man kunde önska sig och det fanns det man inte ville ha. Och vi längtar till sommaren.

I kväll ska vi till Marie och Mats på middag. Ska bli jätte kul för nu var det länge sedan vi träffades.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt

Mat och motion fredag 27/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hård macka med ost

Mellis: 1 dl youger

Lunch: 0,75 dl ris 0,75 dl kyckling och currysås

Mellis: 1 banan

Middag: Lite plock 2 st grillade kamben, 6 st färska räkor, 1 st minimorot, 2 msk potatissallad. Och jag blev super illa mående och jag vet inte vad det beror på. Moroten? Räkor, har jag läst kan vara svårt. Potatis salladen för fet?

Eller åt jag för fort. Ja frågorna är många och jag var dum som blandade allt.

La mig på soffan en stund och då kom goaste Sigge med mormor på besök. Så då blev det till att brygga kaffe.

Sigge vill också dricka kaffe och äta bulla. Äta 2 glassar och plocka fram godis ur skaferiet i godis burken.

Han kan han.

Jag tycker i all fall att det är skönt att det är helg nu. Två lata dagar och i morgon är vi bort bjudna på middag. Hur lyxit är inte det?

Vad har ni för planer för helgen?

Var rädd om er och varandra./ Britt

Mat och motion torsdag 26/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten bit hårdbröd med ost

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 1,5 dl kålgryta

Mellis: nästan 1 äpple

Middag: 0,75 dl ris 0,75 kyckling currysås

Mellis: hårdbrös macka med mjukost

Motion 1 pass på friskis och svettis.

Jag har problem med torr hud så pass att mina svarta kläder är vita på insidan. Igår var jag och handlade en duch olja. Som jag nu invigt och huden känns ganska bra. Kan rekomendera.

Nu blir det antikrundan och sen blir det bigest looser.

Vad rädd om er och varandra /Britt

Mat och motion onsdag 25/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hård macka med ägg

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 1,5 dl kålpudding

Mellis: 1 banan

Middag: lite stekt sill potatis. (smakade inte så gott som jag hadde trott)

Mellis: har inte bestämt mig men troligen en lite hårbröd macka med ost och paprika

Motion: 10 min promenad.

Idag är det en skum dag. Är super trött. Men inte i kroppen utan i huvudet det funkar inte. Min chef har två gånger i dag på pekat att jag ser trött och blek ut. Två andra har också påtalat det. När jag kom hem och skulle laga mat för i dag och förbereda för i morgon så skulle jag blanda till en sås/dipp till Patriks fisk så tog jag ett glas och började blanda i fast jag liksom såg att det inte skulle gå. Hel skumt.

Nu ska jag inta soffan och glo på tv.

Som alltid var rädd om er och varandra / Britt

Mat och motion tisdag 24/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hård macka med rostbiff och gurka

Mellis: 1 dl yougert

Lunch: 0,5 dl ris 0,5 dl biffståganoff 0,5 dl koktagrönsaker

Mellis: 1 st äpple

Middag: 1,5 dl kålpudding

Mellis: 1 hårdmacka med ägg

Promenad 10 min

Mat och motion måndag 23/1-12

Frukost: 1 dl yougert 1 liten hårdmacka med rostbiff

Mellis: 1 banan

Lunch: 0,5 dl tackofärs 1 dl blandad grönsallad

Mellis: 1 dl yougert

Middag: 0,5 dl ris 0,5 dl biffståganoff 0,5 dl koktagrönsaker

Mellis:1 hård macka med ägg.

1 träningspass på friskis och svettis

Hej och hå vad tiden går fort. i går träning och i dag ett långdraget styrelse möte.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt

Mat och motion 22/1-12

Frukost: 1 stekt ägg en liten bit bröd

mellis: ------------------------

Lunch: 2/3 dels 90g hamburgare med ost lite sallad och 2 tsk hammburger dessing

Mellis: 1/2 äpple

Middag: 0,5 dl tacko färs lite bland sallad. Gjorde missen att äta 5 st taco chips med ost dipp innan dumt dumt.

Mellis: får bli 1 dl yoghurt

En handlings runda före lunch. och 30 min promenad efter. Fast det kändes som mer i benen med alla snömodd.  

Bråkan och Maja i snön.

I går följde Gunilla med ut på Birsta city. Jag var tvungen att handla lite kläder. Jag hade ju kollat in lite i förväg men nu slog jag till när jag hade smakråd.

Det blev ett par ljus bege byxor med låg midja, en grov/gles stickad kofta kort  modell i samma färg som byxorna. En topp/tröja i samma färg. Ett mjölchoklad färgat linne och en svart topp/tröja. Samt 3 par strumpor och en klänning. Tack Gunilla för all hjälp.

Nu är snart helgen slut och det är åter en arbets vecka framför oss. Vi får väll se vad den har att erbjuda oss.

Ha det gott och var rädd om er och varandra. / Britt

Jag fick ett award av Gunilla nu i veckan.

Då skulle man kopiera en bild och länka till den man fått den av och länka till 5 andra adesser.

Jag fixade inte att kopiera bilden. så jag tog en bild på Gunilla från i fjol vinter. Det blir nog samma sak.

Men jag har länkat till Gunilla som har en blogg som heter lifeinpink.bloggplatsen.se.

Hon skriver om sin hälsa, vikt, livet med jobb och familj. Sitt stora intresse STICKNING. Hon har ätit efter dukan dieten med stor framgång. Har inte mått så i höst och inte kunnat följt dieten. Fick i fredas reda på varför hon inte mått så bra. Gå in och läs så får ni veta mer.

Sen så har jag länkat till Berit som har en blogg som heter detviktigaste.bloggplatsen.se

Hon skriver om sitt liv där hon försöker hitta hälsan, konditionen, motivationen. Hon äter lite LCHF aktigt.

Och ska försöka hitta nått som passar för henne som hon kan leva med. Hon är duktig och på läst avslutar alltid sina inlägg med ett par tänk värda ord. Hon har nyligen börjat blogga. Kolla in den.

Har även satt in en länk till Linda hon har en blogg som heter nyttigareliv nu.blogg.se

Linda är en ung tjej och mamma till Sigge. Hon har problem med lågt blodtryck och behöver röra på sig.

Linda har en super fin blogg. Hon skriver vad hon har ätit och hur hon har motionerat.

Hon har inte bloggat så länge.

Sita länken för denna gång är till Mickael han har en blogg som heter mikaelbrornaslund.wordpress.com

Han har svår att sova och tänker mycket på nätterna här kan man följa lite av vad han har för funderingar.

Han är min älsta son. Så det är en ung mans tankar. Intresant att få inblick i

Ja det var de länkar jag har lagt till för denna gång.

Direkt länkar finns på vänster sida här i bloggen.

Som alltid var rädd om er och varandra. / Britt